Kursangebote in unserer Praxis
Kursreihe:
Starke Mitte:
Rumpf- und Rückenfitness
(max. 8 Teilnehmer)
Mehr Kraft und Beweglichkeit für Ihr Wohlbefinden
6 Termine immer mittwochs, 18 – 19 Uhr
Die nächste Kursreihe startet am 12.11.2025
In diesem dynamischen und abwechslungsreichen Training konzentrieren wir uns auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Rückengesundheit. In einer gesunden Körpermitte liegt die Grundlage für eine optimale Körperhaltung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zu erlernen. Durch eine Kombination aus funktionellem Training, Stabilisationsübungen und gezielten Dehnungen fördern wir nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Fitnessbereich haben, unser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.
Erleben Sie die positiven Effekte eines starken Rumpfes auf Ihr tägliches Leben!
Kurstermine:
12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2025
12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2025
Gesamtkosten:
105,- € inkl. MwSt.
105,- € inkl. MwSt.
Kursreihe:
Starker Körper – Ganzkörpertraining
(max. 8 Teilnehmer)
Das Fundament eines gesunden Körpers
6 Termine immer mittwochs, 17 – 18 Uhr
Die nächste Kursreihe startet am 12.11.2025
In diesem Kurs dreht sich alles um die ganzheitliche Stärkung und Mobilisierung Ihres Körpers. Das Ganzkörpertraining kombiniert gezielte Übungen, die darauf abzielen, die Muskulatur in allen Bereichen Ihres Körpers zu kräftigen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Dehnübungen werden Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness steigern, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung und Koordination fördern.
Ob Sie Ihre Fitnessziele erreichen, Verspannungen lösen oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben möchten – im Starker-Körper-Kurs sind Sie genau richtig!
Kurstermine:
12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2025
Gesamtkosten:
105,- € inkl. MwSt.
105,- € inkl. MwSt.
Kursreihe:
Rückbildungskurse
(postnatal; ohne Baby)
Dein Weg zurück zu Stärke & Wohlbefinden
8 Termine immer dienstags, 16 – 17 Uhr oder donnerstags, 17 – 18 Uhr
Die Geburt ist ein besonderer Moment – für Sie, Ihren Körper und Ihr Kind. Damit Sie sich nach dieser intensiven Zeit wieder sicher, kraftvoll und ausgeglichen fühlen, bieten wir bei Fitzurück professionelle Rückbildungskurse in Schorndorf an.
In kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmerinnen) lernen Sie gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethoden helfen Ihnen, Ihre Körpermitte zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und Ihr Wohlbefinden Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
Kurstermine:
Die nächste Dienstag-Kursreihe startet am 04.11.2025:
04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.25., 13.01.26
Die nächste Donnerstag-Kursreihe startet am 06.11.2025:
06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.25, 02.01.26 (Ausnahme: Freitag statt Donnerstag)
Anmeldung bei COMEBACK
www.fitzurueck.de
info@
0176 84036946
Kursreihe:
Nappy Dancers
Tanzen für die Kleinsten
10 Termine immer montags, 9-10 Uhr ODER
mittwochs, 15-16 Uhr
Dieses besondere Bewegungs- und Tanzkonzept richtet sich an Kinder im Alter von 20 bist 40 Monaten und verbindet Musik, Rhythmus und Spaß.
Bei Nappy Dance erleben die Kleinsten gemeinsam mit ihren Eltern spielerische Bewegung, Tänze und kleine Choreografien. So werden nicht nur Motorik und Koordination gefördert, sondern auch Kreativität, Sprache und soziale Fähigkeiten gestärkt – und das alles mit ganz viel Freude.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, sodass jedes Kind genügend Raum bekommt.
Für detaillierte Informationen zu den Kursinhalten sowie zur Anmeldung steht Ihnen Marketa Dürrich (per E-Mail/Telefon) gerne zur Verfügung.
Kurstermine:
Die nächste Montag-Kursreihe startet am 03.11.2025
03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.25, 12.01.26, 19.01.26, 26.01.26
Die nächste Montag-Kursreihe startet am 03.11.2025
03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.25, 12.01.26, 19.01.26, 26.01.26
Die nächste Mittwoch-Kursreihe startet am 05.11.2025
05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.25, 07.01.26, 14.01.26, 21.01.26
Anmeldung bei Marketa Dürrich
Kursreihe:
Entspannung –
du verdienst Ruhe
Stressfaktoren erkennen und Entspannungsmethoden lernen
8 Termine immer dienstags, 19 – 20 Uhr
In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten und bewährtesten Entspannungsmethoden. Wir praktizieren unter anderem progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga-Tiefenentspannung und Atemübungen – dadurch kannst Du Stress abbauen und zu mehr innerer Ruhe finden.
Außerdem gebe ich Dir Tipps für kleine Entspannungsmomente im Alltag. Neben den praktischen Übungen erfährst Du auch, wie wir Stressfaktoren erkennen und uns gezielt entspannen können.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Entspannung im Alltag wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung bei Lena Böhnlein
deinewundersamen@gmail.com
0173 4818372
Kursreihe:
Hatha Yoga
für mehr Kraft und Beweglichkeit
10 Termine immer dienstags, 17.30 – 19.00 Uhr
immer dienstags, 17.30 – 19 Uhr
immer donnerstags, 9:30 – 11 Uhr
In diesem Kurs üben wir dynamisch-fließende sowie länger gehaltene Körperübungen (Asana) ebenso kraftvoll wie sanft. Im Zusammenspiel mit Anfangs- und Endentspannungen sowie Atemübungen (Pranayama) und Meditationseinheiten fördern wir so Beweglichkeit, Kraft und einen ausgeglichenen Geist. Dieser Yogakurs ist für Neulinge und bereits Übende gleichermaßen geeignet, auch bei leichten Einschränkungen und individuellen körperlichen Verfassungen können Hilfsmittel und einfacherer Variationen eingesetzt werden.