Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für zahlreiche Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Sie ist nicht nur wichtig für die Entgiftung, den Muskelaufbau und das Management von Stress und Entzündungen, sondern auch für die Bereitstellung von Energie.
Unsere Ernährungsberatung umfasst hierbei:
- Präventive Tipps und Empfehlungen: Erhalten Sie wertvolle Routinen und Ergänzungen für Ihre Ernährung sowie einen Leitfaden zur gesunden Gewichtstabilisierung
- Allgemeine Tipps und Regeln: Informieren Sie sich über die richtige Lebensmittelauswahl und das Timing Ihrer Mahlzeiten
- Frühstücksoptionen: Entdecken Sie verschiedene Varianten und Beispiele für ein gesundes Frühstück
- Unterscheidung von Makro- und Mikronährstoffen: Lernen Sie, welche Nährstoffe für Ihren Körper wichtig sind
- Tipps zur Blutzuckerregulation: Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Snacks Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten können
- Leistungsfördernde Sporternährung für Athleten: Erhalten Sie praktische Ernährungstipps & ggf. Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungsoptimierung
Körperfettanalyse/-auswertung durch die YPSI Hautfaltenmessung
Körperfett ist kein Zufallsprodukt. Oftmals liegt ein hormonelles oder biochemisches Ungleichgewicht vor, das dazu führt, dass wir an bestimmten Körperregionen mehr Fett ansetzen. Mit der YPSI Hautfaltenmessung erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Körperzusammensetzung, insbesondere das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett.
Unsere Körperfettanalyse umfasst hierbei:
- Ermittlung Ihres prozentualen Körperfettanteils: Wir geben Ihnen eine präzise Einschätzung Ihres Körperfettanteils
- Auswertung Ihrer wichtigsten Körperfettfalten: Wir analysieren die relevanten Hautfalten und deren Bedeutung
- Übersicht und Erklärung Ihrer Ergebnisse: Sie erhalten eine detaillierte Auswertung Ihrer Messung sowie eine Beschreibung der restlichen Körperfettverteilungen. Gewinnen Sie hierbei einen tiefen Einblick in Ihren Hormonhaushalt.
- Individuelle Strategieempfehlungen: Basierend auf den Ergebnissen entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die auf Ihre Prioritäten abgestimmt ist
- Dokumentation Ihrer (Trainings-) Ergebnisse und Erfolge: Durch regelmäßige Körperfettmessungen können wir Ihre Fortschritte nachweislich beobachten
- Berücksichtigung weiterer Einflussfaktoren: Wir sprechen über Aspekte wie Krafttraining, Schlaf und Regeneration, die Ihre Ergebnisse beeinflussen können
- Individuelle Mahlzeitenbeispiele: Erhalten Sie maßgeschneiderte Vorschläge für Ihre Ernährung